「……」

        十分钟後，多里安穿着运动服站在庭院里，看着父亲做着他得心应手的热身运动。

        「首先来长跑，绕着山道跑十三公里，采用节奏跑。」莱亚德轻描淡写地说。

        「十三公里？父亲你确定？」多里安瞪大眼睛，哪有新手一开始节奏跑这麽远的？

        「有问题吗？那只是热身而已。现在，两脚与肩同宽，开始五分钟暖身C。」莱亚德教官气场全开，没有因为对象是宝贝小N昔就手下留情。

        一个半小时过去，多里安气喘吁吁地爬回来，整个人像是掉进池塘再努力自己爬上岸的落水狗。

        「很好。现在做伏地挺身，一百下。」陪儿子一起跑步的莱亚德看起来连汗都没出。

        「一、一百下？」多里安cH0U气，想直接晕倒。

        莱亚德想了一秒，改口：「分组做，中间休息三分钟，每组二十下。」

        多里安咬着牙开始做，到第四组的时候手臂已经不断发抖。

        「坚持住，儿子，你姿势歪了。注意呼x1。」莱亚德在旁边指导。

        索兰来送Ai心早餐时，目睹儿子像一坨可疑饼乾糊软烂在地上，这坨物质还会喘气。

        「小N昔？还可以吗？」他忍住笑意。

        内容未完，下一页继续阅读