然后拉他的手臂让其伸展，按摩手掌和腕部，轻轻外拉他的手指。

        对另外一只手重覆同样的的动作。

        头和颈部手回到伴侣的肩膀，花几分钟按摩伴侣的颈部，然后，往上按摩至伴侣的头发里，让你的手指头散开来，按摩他整个头的头皮，就好像你正在帮他洗头发一样。

        接着，一手一边，姆指放在耳朵下面，其他手指放在头骨后面轻轻往你这边拉，如此可以放松头部的紧张。

        然后按摩耳朵，交替按摩太yAnx、脸颊、下颚。

        脚和手部的快速按摩和脚是最不可思议的敏感带而且最轻便，这使得它们成为在电视机前最佳的小型按摩部位候选人。

        下面有两个１０分钟的程序你可以做︰手－－双手握住伴侣的手，两个人都手掌向上，按摩他的手掌。

        然后把伴侣的手翻转过来，沿着他手背筋和骨头之间用你的姆指去按压。

        重覆动作后，温和的将他的手臂往外拉，并且像挤牛N一样挤压他的每根手指。

        现在，按摩手掌有r0U的部份，把他的手掌转向上，用你的姆指去探索伴侣手掌的肌r0U区，然后，将你的两个小指伸入他的姆指和小指之间，伸展他的手指让其手掌尽量向上展开。

        最后，用两个姆指同时从他的手掌心按摩到每根指头。

        重覆同样的动作在另一只手上。

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