这就是我们常说的吃肉不吃蒜，营养少一半的主要原理。

        因为肉里面含有丰富的维生素B族，而很多B族尤其是B1，是水溶性维生素，在人体内存留时间非常短，很快就会随着尿液排出，非常难以被人体吸收。

        而维生素B1的主要特性，就是调节神经系统，尤其是抗疲劳，抗抑郁方面有特效。

        而在吃肉的时候如果配上大蒜，那么大蒜里的大蒜素，就会和维生素B1想结合。

        把水溶性维生素，变成脂溶性维生素，更加有利于人体吸收。

        也正因为吸收了充足的维生素B族，才会让韩国人在赛场上更加能奔擅跑，并且不容易感到疲累。

        说实话他们那种吃肉的方法，简直就是吃了天然的兴奋剂。

        至于第三点，则是最最重要的一点，那就是韩国人平时非常注重保养。

        这种情况其实也是最近几年，我们国家到韩国留学的人员多了才知道的。

        那就是当我国年轻人到南朝国多了之后，就会发现当地的年轻人，基本都是精力充沛到爆炸的样子。

        白天早上八点多去上班上课，下午下班下课之后，就开始夜生活了。

        这帮家伙，下午六七点钟先找个地方吃一顿，然后七八点钟在街上逛一个来小时。

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