也正是因为这样的原因，我们的球员，明明身高和体重，都和外国运动员一样，但对抗能力，和体力却都不行。

        因为同样的身高和体重，人家的体脂率就只有百分之十一到十五，而我们却高达百分十五，到二十。

        人家的肌肉多，力气自然就比你大，耐力自然就比你好。

        而现在我们有很多运动员也意识到了体脂率对身体素质的重要性，所以也在加强训练保证低体脂。

        可有个问题就是，因为你饮食上摄入的油脂多，你就要更大的运动量去消耗这些油脂和高探碳水食物带来的脂肪。

        那么你就要加大训练量。

        这样一来，人家欧美运动员，需要一个小时就能达到带来训练效果，咱们可能就得练两个小时才行。

        最后就是你的肌肉疲劳度比别人高，你的体力就容易出问题。

        在一场高强度九十分钟的比赛当中，你进入状态就比别人慢，到下半场还更容易别人家疲劳，难以保持长期的专注度。

        而且你还更加容易受伤。

        而这就是饮食，体现在足球这类运动中的关键性。

        而自从佩莱格里尼教练来到名厨队之后，就立刻着手从这方面开始解决问题了。

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