一大早，当别人都还沉迷在梦乡的时候，田原二就早早的起身。他所住的秘密基地是在城郊，与城市的空气相比，少了很多的污染。打开窗户，一片清新的空气迎在扑来。

        晨练，是田原二这么多年来不变的一种练功方式，实践证明，清晨练功夫，会有事半功倍的效果，空手道，虽然看起来是一门搏击技术，但练气甚至比练搏击的技巧更为重要，因为一切的搏击技巧，都是以气为辅的。气力足，则攻击性强，攻击的招数才有力量，才能致人于危险之地。

        田原二有理由相信，自己之所以在这么年轻的时候就达到了空手道黑带八段的地步，跟自己这么多年来坚持晨练的习惯有一些关系。

        基地的人给田原二所安排的房间，都是按他的指使增加一些设备的，一个八十多平方米的大房间，虽然只摆了一张单人床，但并不显得空旷，因为里面有很多练身器材设备，包括：哑铃，拉力器，杠铃，跑步机……等等一应俱全，这些俱全的设备很令田原二满意。

        现在是清晨点半，一般来说，田原二会坚持至少一个半小时的训练。

        田原二先是在跑步机上跑了一会儿，是为预热，预热之后，接会有一系列他为自己制定的一些高强度的运动，当然，这些运动并不是仅仅只为了强身健体，对自己空手道的提升还会有较大的帮助的。

        杠铃，是田原二比较喜欢的一种横练方式。

        将杠铃扛在肩头上，做着深蹲起立的动作，杠铃也不是特别的沉重，扛在肩头也并不显得如何吃力，尤其是在做深蹲起立的动作时，稍微有点力量的男人都会轻易的办到。但是，也许你做一次或者十次二十次深蹲起立很容易，但是如果让你坚持做百个，或者坚持做上半个小时，纵然你力大无穷，也必定会吃不消。

        “一……二……三……五十……十……一百……一百零一……三百零八……”在做完四百整个深蹲起立后，田原二那秀气的脸庞上开始发红了，脸部冲着血，是那种健康的红润之色。

        如果让你在肩头扛起一个重约百来斤的扛铃，然后做深蹲起立试试，保管你坚持做了不到十个，便受不了了，如果让你坚持做二十个，那就不是一项健身运动了，而是一种痛苦了。但多年来养成习惯的田原二可不这么认为，他将这种旁人难以忍受的痛苦视为一种享受。是的，当你把痛苦当成了一种享受，这种享受就会变成了习惯，而在生活，习惯很重要，如果哪一天没有做这件痛苦的事，就会变得很不习惯的。

        或许这就是田原二比别人更成功的最重要的秘决吧，因为在武学，并没有所谓的天才，所谓的天才，都是流着十分的汗水的。

        一口气做了一千个深蹲起立的动作，在外人看来，这已经是不可思议的事了，但田原二并没有打住的意思，开玩笑，这只是他的一个开始呢。

        “一千零一，一千零二……”继续做下去，你会发现，田原二那原本显得在忍受某种痛苦的神色居然开始变得很享受了。其实他锻炼的并不仅仅是力量，而是一种耐力。

        如果这时候有人对一下表，会发现，在做完这一千多个深蹲起立时，田原二一共才费去不到十分钟的时间。没错，这就是速度。负重时追求速度，当你减轻重量时，速度便会达到极限。打个比方，一个人如果在身上负一百斤沙袋跑步，坚持跑一年，一年之后御下沙袋，肯定会健步如飞，速度飞快。

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