大多数，你我内心的冲突，源于崇高的美德。

        倒不是美德不好，而是在特定情况下，美德所带来的冲突甚至会毁灭我们自身——类似于发烧的目的是抑制细菌病毒的繁殖，但发烧到一定程度就会杀人。

        有些时候我们受困于美德，如果是出于心灵疗愈的需要，我们可以短暂地放松它。

        直到我们生活回归正轨了，再重新去遵循它。

        比如现在你面前有份食物，你的身体告诉你只需吃掉一半就饱足，你的美德告诉你“不要浪费食物”，请问你的选择？

        大体来讲，如果你天天吃麦当劳然后只吃其中一部分、剩下的你亲手扔掉——这是不符合美德的做法，但能让你减脂。

        甚至这个过程只会给你带来初期的不适，等到你回归正轨后，你会自动调节饮食。

        从来，我们只是反对铺张浪费，反而在特定情况下，浪费本身可能会带来正反馈。

        1、

        关于“肥胖”你了解多少？可能很多知识告诉你需要控制热量摄入、运动，但如果我告诉你一种颠覆你常识的方法，能轻易帮助你控制食欲，你会尝试吗？

        这个方法叫“浪费食物”——你可以正常购买食物，吃掉其中的一部分，剩下的亲手装垃圾袋里、扔掉，不是放冰箱。

        别吃完。

        别节约。

        扔掉它。

        当你亲自数次这样浪费食物后，你会发现自己食欲是可控的，这个方法可以让你的体重维持不变，在这个基础上，你只需要稍加运动，体重就会慢慢减轻。

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