确认了之后，右上角的基础点数也就发生了变化，从“0”变成了“1”，不等陆恪思考着这一个点数应该如何添加，紧接着又一个任务伴随着“叮”的声音出现了，不用怀疑，又一个新的日常训练任务出现了。

        打开，里面的内容却变得复杂起来。

        “日常训练任务：

        耐力长跑，一万米；

        负重深蹲，三组，每组十次；

        仰卧起坐，三组，每组十次；

        引体向上：三组，每组十次；

        卧推：三组，每组十五次；

        移动脚步：三组，每组往返十五次；

        单臂快抛：五组，每组二十次；

        单膝跪地传球：五组，每组二十次；

        匀速跑动传球：五组，每组二十次；

        四十码折返跑：三组，每组往返十次；

        任务时限：连续三天0/3；

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