他每天除了认真工作外，还会在宿舍中，利用空闲时间来锻炼身体。

        并且，方玄采用的是极限锻炼法。

        比如，第一天他做完二十个俯卧撑、三十个引体向上、四十个仰卧起坐、五十次下蹲、六十次左右出拳、七十次左右踢腿就累得要死，那么第二天他就会咬紧牙关比昨天每样至少多做一个。

        第一天蹲马步坚持了30秒，那明天就必须得比昨天多坚持一秒以上。

        用这种方法锻炼一个月下来后，方玄就感觉自己肚子上以前那些宅家宅出来的赘肉，全部都消失不见了。

        锻炼三个月后，方玄脸部上的线条开始变得棱角分明，全身上下的肌肉也都差不多变成了块状，每一块隆起的肌肉都很紧实匀称。

        整个人，看起来力感十足。

        半年后，方玄感觉自己身体中的快肌纤维里充满了爆炸性的力量，慢肌纤维也变得更加柔韧强劲，双方的比例也极为适中。

        此时的方玄，在周围的人看起来就如同一头成年的草原猎豹般，迅捷、凶猛，走路都带着风。

        这也让那些与方玄在工作时开始熟悉起来的人，都感到非常惊讶，也暗自佩服起了方玄强大的自律性。

        慢慢的，这些人也暗暗在各自的宿舍中开始锻炼了起来，眼见别人都在锻炼，另外一些人也坐不住了，纷纷开始效仿起来。

        不过大部分人坚持一天，就不愿意干了。

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