“呵呵，果然是有上进心的嘛？别说我为难你，吐纳的入门，最简单的就是从这跑步开始，你体育老师应该告诉过你再跑步的过程当中，应该如何控制呼吸吧，吐纳，也可以运用过去！”

        休息了一下，我和许哥就来到了后山。

        “许哥，这跑步刚折腾完，你又把我带到这来爬山吗？”

        我问道，这特么的也太折腾了，明明是过来吐纳的，许哥却美名其曰赏清晨风景与大自然亲密接触！

        我也就呵呵了！

        “来来来，坐下。”

        我和许哥盘腿而坐在一个略为干净的草坪地里。

        “嗤，啧啧啧。”

        我惊道。

        “怎么啦？”

        “许哥啊，这大冬天，我咱做在这草坪里，露水都渗透到裤子里去了，很冷。”

        “习惯就好，习惯就好。”

        许哥说完，就在那打坐，闭着眼睛又跟我说道：“小逸，你现在吸一口气，吸到极限，然后在憋气憋到极限，这样一来，心中数数，受不了了再深呼一口气，如此循环，知道了吗？”

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