“杨老师辛苦了。”魏梧桐笑着，走到讲台上。

        “我要讲授的体式，是我自己在锄地的时候悟出来的。”

        听到锄地，下面的学员忍不住笑了，魏梧桐也笑了，“就是锄禾日当午的锄地，大家要是觉得跟着我练没有感觉的话，我给大家每人准备一把锄头，去挖一节课的地感受一下。”

        大家又忍不住笑。

        “我们现在开始上课，任何体式，我们都从练呼吸开始。”不同于杨老师急于教授体式，她让大家先从基础的呼吸开始。

        “腹式呼吸……”

        “肋间呼吸……”

        腹式呼吸相对简单，肋间呼吸就有很多人开始乱来。

        她走下去，将手放在学员的腰间，一个一个纠正，点拨。

        “你们看着我。”魏梧桐将瑜伽服往上卷到胸前，露出好看的腰腹，向大家展示肋间呼吸。

        “懂了！”

        “这样直观多了！”

        所有的人都会了后，她开始教授重点，胸式呼吸。

        “呼吸带到胸部，胸部气血流畅之后，再配合体式训练，自然会健康，丰盈。来，你们将手放到我的胸前，感受一下。”

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