乔四美有些失望，本来她想着以后若是乔祖望再吃独食就点他，让他在厕所出不来。

        王刚想了想，教妹妹们一些防身手段也好，她们没有长辈护着，乔祖望又是那德行，完全指望不上，乔家几个孩子只能靠自己。平

        “点穴学不了，我教你们一些防身手段，既能强身健体，也能保护自己，大哥也一起学吧！”

        乔一成本来是不想学的，他还要读书，不过乔三丽和乔四美觉得好玩，就非拉着他一起。

        王刚像个小大人一样，开始传授乔一成他们站桩。

        站桩枯燥无聊，还特别累，乔四美率先就坚持不住。

        “二哥，我好累呀！不学了。”

        王刚敲了乔四美脑袋一下，说道:“你才站两分钟就喊累，一天到晚就知道吃，小心以后变大肥猪。”

        乔四美委屈的捂着脑袋，嘟嘟啷啷道:“我才不变肥猪，丑死了！”平

        三岁看八十，乔四美虽然才四岁，却有着女人天生爱美的一面。

        相比较而言，乔三丽就朴素的多，人也更踏实，王刚更喜欢三丽多过四美。

        三丽毕竟人小，站桩五分钟后就坚持不住，乔一成则坚持的久一点，七八分钟后也坚持不下去。

        “站桩是一切功夫的基础，也是长体力的功夫，长期坚持可以强身健体，百病不生，还能增强体质。”

        内容未完，下一页继续阅读