“好了，我腿没事。”陆全发拍了王刚的手一下，示意他不要按摩。

        “你演练拳法，我看看你有没有退步。”

        王刚闻言站起来，在四合院内打起拳法，他练拳三年，八极拳的拳架已然入门，不过还打不出陆全发那样的破风声。

        一套拳法打完，王刚脸不红，气不喘。

        陆全发满意的点点头道:“还不错，总算没有退步，看来平常没少练习。”

        王刚说道:“那当然，我可是每天早起锻炼，一天没间断过。”

        陆全发哼哼道:“你拳法已经入门，以后每天早上的跑步练气可以停止，接下来要锻炼站桩练劲。”

        王刚闻言眼神一动，陆全发这是又要教授他新东西。

        “以前让你跑步练气，是为强壮体魄，为练劲打基础，下一步就是学站桩增强体力。”陆全发说道。

        说实话，王刚早就跑步跑烦了，每天绕着四九城跑，即枯燥又乏味，还非常耗费体力。

        要不是这个时代的四九城，还没开始扩建，王刚跑断腿也跑不下来。

        但是他也知道，陆全发让他跑步，一来是锻炼体魄，二就是考验心性。

        练武本就是一件枯燥且痛苦的事情，需要非常大的毅力，比跑马拉松可难的多。

        陆全发通过三年考验，正式开始传授王刚八极拳的核心秘法。

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