吃完晚饭休息了一会儿，健身教练按照约定好的时间到了。

        “今天还是按计划做上肢训练训练和普拉提，怎么样？”朱嘉一边把自己带来的东西在健身房放好一边问林蕴琚。

        “没问题。”

        “你弟弟刚才来锻炼过？”她指了指放包处的脏衣篓。

        林蕴琚望脏衣篓看了一眼，黑sE的短袖上面有一个潦草的涂鸦logo，柔软地皱成一团看起来像被汗给润Sh过。

        “应该是，直接开始吧。”

        朱嘉没再多话，开始指导起训练来。

        哑铃被推举向上，手臂隆起起伏的圆润曲线。

        腰靠在仪器圆轴上，身T在仪器上拉出紧致的平面，纤长而柔韧像一把被拉开的弓。

        一个小时的训练结束，林蕴琚喘着热气，身T上布满一层薄汗，在灯光的照S下像晶莹的蜜。

        “你今天是不是觉得挺轻松的。”朱嘉拿起一旁的毛巾递给她，“我看出汗量好像不太大。”

        “嗯。”林蕴琚用毛巾擦擦脸上的汗，脸上微红，x口起伏平息气息，“b一个月之前要轻松很多。”

        “看来又得往训练计划里加强度了。”朱嘉笑道，“我从你十三岁开始当你教练，已经三年了，你身T素质真好，强度上去得很轻松。”

        林蕴琚垂下眼睫，轻笑了一下，一分汗水一分收获，世界上需要争取的东西哪有什么轻易的。

        她望向朱嘉：“不过是不松懈罢了。”

        内容未完，下一页继续阅读