里约热内卢，西区，首都第七中学。

        第七中学，是由一所很大的教会学校转变而来的公立学校，加上因为处在首都，学校补贴也很充足，所以教学设施非常好。

        学校有一个宽大种满草坪的篮球场，环绕篮球场的还有一条经过整理铺垫的细碎煤渣田径跑道，田径道外四周是其他诸如篮球场，排球场，乒乓球台之类的体育设施。

        “同学们，尊敬的国王陛下说过:运动是一切生命的源泉。“

        篮球场上，体育老师史蒂芬慷慨激昂的对面前的学生道。

        “健康的身体，是人最大的本钱。

        所以你想强壮，运动吧！如果你想健康，运动吧！人的身体健康与强壮，不但靠饮食，还靠运动啊。

        今天照例，我们分成男生女生两组，开始四百米与八百米跑步训练，然后开始今天的篮球训练与排球球训。

        五月，首都教育局将举办第一届中学体育会，这很重要，现在给我打起精神，而我会和其他社团老师一样，要从你们中挑选精英参加比赛为学校争光。”

        体育老师扯着嗓门，声音洪亮的喊道:“在跑步之前，先做好伸展运动，防止运动时肌肉拉伤。″

        “好，各就各位，开始热身运动，首先大腿内侧伸展，身体保持挺直，右脚往右跨一大步，双手放在左脚膝盖上。″

        斯蒂芬边说边观察，走到做得不标准的同学面前，用手势提醒纠正。

        “接下来，左脚下蹲成九十度，伸展大腿内侧肌肉，右脚结束后，换左脚同样的动作重复一遍，左右来回做一分钟……”

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