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        怎样在出拳时即保证呼x1，又不会把力都泄掉？

        其实很简单，x1入一口气，然后小腹用力，感觉就像将气存在腹部，每出一拳便让存在腹部的气从齿间挤出一点，但千万记住，一点要在气用完之前，找机会回一口，否则就和憋住气没有区别了。（每个人习惯不同，你可以对着沙袋寻找自己喜欢的方式。）

        这样做不止可以让身T肌R长时间维持在有氧状态，同样也能避免因用力过猛导致老一辈人口中所说的——憋出小肠气。

        这种呼x1方法几乎对所有高强度、高对抗类运动全部适用。

        …………

        书归正传

        看到宋佳妍扫过来的一脚，张铎瞳孔瞬间收缩：“卧槽，她练过！”

        得亏这牲口反应快，宋佳妍腿也够短，他急忙一步后退，让了过去。

        当然要挡张铎也能挡住，可无论卸力过程再完美，该痛还是得痛……

        宋佳妍一脚扫空，意外看了面前贱熊一眼，只是随后，一连串更猛烈的攻击接踵而至。

        但这只贱熊尽管外形看起来笨重，宋佳妍却不知道，贱熊外皮下装着一只运动能力堪b野生动物的猴子，再加上非人类的反应，他高接低挡，至不不济就使出懒驴打滚，反正那串狂风暴雨般的攻击一下都没伤到张铎。

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