其实一直以来我都觉得自己有点问题，像是有时候情绪起伏会很大，可能上一秒还好好的，下一秒就会开始很烦躁，而且是很莫名的情绪。

        前阵子我发现，我好像因为情绪而影响了朋友们，我决定从自己开始改变，我去了身心科挂号看诊。

        我认为，心理生病其实和一般感冒是一样的，有情况就该看医生，但一开始我有点抗拒，我害怕看了医生後发现其实自己没问题，浪费医疗资源等。

        我也怕其实我真的有什麽问题，会不会被家人知道後侧目，或是被朋友知道後觉得我只是在「装」，还好我和朋友提出我想就医时，他们都是支持我的，他们说：「如果你觉得你不对劲，那你就去就医，不要担心太多，没问题的话就当作安心，有事的话你就乖乖治疗。」

        总之，我还是决定去看医生，医生会请你先说看看为何就医，还有最近的状况，就像聊天一样没什麽压力，他也会适时的和你说他的想法。

        和你们分享个最近一次的就医记录：

        「你有没有想过去谘商？」

        有，但我不打算告知家人我看医生，所以作罢。

        「那你觉得如何？」

        我只要活得下去就好。

        「你可以尝试运用学校资源。」

        我不信任他们。

        「那你现在对於会让你烦心的事物，有什麽改善的方法。」

        我改变不了他们，所以我都在躲避他们。

        「我们确实没办法改变任何人，所以只能改变自己。」

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