唐风轻轻一挥手，紧接着，三本书从里面飞了出来。落在了岳不群的面前。

        “这三本，乃是立根之本，这位只有它们，才能帮你不断的消化各种力量。

        它们，就如同你们的功法一般，是为立根之本。你要记好了，我接下来说的话！”

        “是！老祖！”岳不群一脸严肃的点了点头说道。

        而唐风听到后，轻轻一点头，这才开口说道：

        “体修一道，是为练体，修行，这一道不同于练气，炼神。

        练体，需要庞大的资源来进行辅助，身体，是为重中之重，一番受损，就会受到巨大的影响。

        轻则，寿命受损，重责，直接身亡。所以，练体一道，一定要循序渐进。

        我将这练体一道，分为以下几重境界，你要牢牢记牢，练体一道，由内而外。

        所以练体先练皮，将皮膜练到如同青牛一般，坚韧，刀剑难伤之后，你就可以修成如同你们这里所谓的金钟罩，铁布衫的功夫。

        而且威力要比这些所谓的横炼功夫更加的强大，并且没有什么后遗症。

        练皮以后，是为练肉一境，这一境界，可以增强修炼者的气血力量。

        修炼成功以后，在挥手之间，便会有千万斤的力道，而且气血强大者，可以延长部分寿命。

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