令狐冲便一边背诵着口诀，一边又破口大骂着“江南四友”。他唱一会儿戏曲，自己都感觉自己唱的实在难听，心内不由得好笑起来。自己在这黑狱中已待了这一两个月了，对外面的声音也已超级敏感。所以不管是谁来了，脚步之声，便已能够分别。
突然间背诵到铁板上的口诀上有几句话自己很是奇怪，上面写道：“当令丹田常如空箱，恒似深谷，须知空箱方可贮物，深谷始能容水。丹田中若有丝毫内息，便即散之于任脉诸穴。”
令狐冲念了一会，心中有气，捶床大骂道：“他妈的，这人在这黑牢中给关得怒火难消，便安排这等诡计，来捉弄旁人吗？”
骂了一会，令狐冲累了，便自睡去。
睡梦之中，似乎自己不知不觉间正在照着铁板上的口诀练功，什么“丹田有气，散之任脉”，便觉有一股内息向任脉中流动，四肢百骸，竟是说不出来的舒服……
除非他是决意自尽了，但是若要自尽，横剑抹脖子便是了，又何必如此费事？要这般化散自己的内功？而且这化去内功的方法，比修炼内功还着实艰难得多，练成了又有什么用途？想了一会，不由得大是沮丧起来。
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