随后，陈恒才回到自己的住处。

        几日后。

        清晨，外界阳光一片明媚。

        在庄园上的训练场上，陈恒独自一人在那里站着，此刻脸色平静，默默站着，显得十分平静。

        “兼修内外，调动体内气血.....”

        默默修行着锻体法，陈恒心中暗自思索着：“磐石锻体，这其中搬运气血的法门，似乎隐隐之间，还能够影响到生命能量的运转.....”

        “看这样子，所谓的生命能量，多半也是人体气血的一部分，只是比较特殊而已.....”

        站在那里，陈恒心中默默思索着。

        在这段时日，因为自身的骑士修行已经达到了某个瓶颈，所以陈恒便暂时放下了骑士的修行，开始将主要精力放在锻体法上。

        也即是他从柳依那里弄来的磐石锻体法。

        按照磐石锻体法上的记载，这一门锻体法，流传于当年的磐石真人，乃是磐石真人斩杀石魔，观察石魔的身躯结构，随后改良创造而出的一门法门。

        常人想要修行这种法门，首先需要修行到锻体圆满的层次，随后搬运气血，兼修内外，将身躯向着磐石的层次转化。

        整个锻体法，从最初的血肉之躯，到最终打造磐石之体，一共可以分为三步。

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