“嗯，你躺下吧。”

        “好的！”

        宁荣荣很听话，直接躺在了叶辰事先铺在地上的床单上。

        叶辰然后双手抓住宁荣荣的左右脚腕，示意宁荣荣双手抱头。

        “那么，先开始做仰卧起坐。”

        “好的！”

        随后，叶辰开始教导宁荣荣如何规范动作锻炼，有仰卧起坐，俯卧撑，深蹲等。

        当到深蹲的时候，动作规范要更标准，叶辰的双手放在宁荣荣左右腰间，纤细的腰肢，不堪一握。

        宁荣荣脸微微泛红，心里告诉自己：“只是纠正我锻炼动作，我不要多想。”

        “下蹲，上身挺直。”

        宁荣荣照做，顿时，叶辰不由激动了一下，看着宁荣荣此时展现的身姿。

        叶辰暗道：“还好不是教导朱竹清，不然就真的煎熬了。”

        教导纠正完后，宁荣荣不断做着锻炼，中途想放弃，但在叶辰的督导下坚持着。

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