皇后皱了一下眉头，“瑜伽？瑜伽是什么东西？”

        苏慕凉这才想起来，这里的人哪里会知道瑜伽啊，心小小汗颜了一下，无奈的扯了扯嘴角，对皇后说道“就是一种规范合理的瘦身运动，娘娘用不用我现在来给您做一个动作示范？”

        皇后读了读头，看苏慕凉说的信誓旦旦，心隐隐有了几许希望。

        “首先是婴儿卷曲式，身子要成卧姿，双腿弯曲，双手抱着双腿，在用额头去接触膝盖，身子就像婴儿那般城卷曲状。”苏慕凉一边说着，一边做着示范。

        “这个有什么用处呢？”安若素也好奇的学着苏慕凉动作，说道。

        苏慕凉闻言，抬头对她一笑，“郡主问的好，这样做是用于练腰腹，塑造身子曲线的，娘娘做的时候，一定要换上舒适宽松的衣服，太贴身了对身T也不好。”

        尤其是古代人身上穿的布料，一般都是没有弹X的。

        “这个是v字型，坐姿双臂与双腿尽量伸直，保持呈一个v字型状，这个是用于瘦腿的。”安若素此时完全就成了苏慕凉的教学工具，任由苏慕凉对她上下左右摆弄。

        “还有几个辅助的动作，在这里就不多示范了，娘娘若是真的想夺回皇上的心，那么从今天，从现在开始，在饮食上选择既有营养又可控制热量的食物，b如……”脂肪及低蛋白的食物。

        晕倒，一想到自己与她们不是一个时空的人，苏慕凉自觉地就把后面的话吞到了肚子里没有说出来，顿了顿，想了一番才又继续说道“b如豆制品，牛N，JR，鱼R，蔬菜水果类食物，日常吃的猪R最好也要用JR所替代，这样才能更有利于您的健康瘦身。”

        苏慕凉说的认真，皇后娘娘也听得认真，虽然有的地方她不是特别能理解，不过大致上还是可以明白的。到现在为止，她才算是真正的相信了苏慕凉不是在瞎说。

        不过此时此刻，眼前的瘦身方案都不是最重要的，最重要的是苏慕凉这个nV子！

        “你到底是谁？你一个小小的侯门庶nV，又怎么能懂得那么多？”皇后娘娘目光紧紧的锁住苏慕凉的，生怕错过一个细微的纰漏。

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