林云村落后山之巅，秦凡盘膝而坐，双眼紧闭，神情认真，手握记载着炼T士信息的JiNg美玉简，看来他是在查看JiNg美玉简的易筋境信息。…頂點小說，x.

        “易筋境:天地神JiNg，吐纳呼x1，易筋蓄神；筋r0U融合，自然生曦，强筋r0U壮，舒筋活血；凝纹聚神，触及日月星，x1神JiNg，生神曦，运曦炼力，联络周身，得中意筋力。”

        “筋乃人之经络，骨节之外，肌r0U之内，四肢百骸，无处非筋，无处非络，联络周身，通行血脉而为JiNg神之辅，使人肩能负、手能摄、足能履，有身T活泼灵动之能，皆筋之挺然。”

        “易筋境就是通过口鼻呼x1吐纳之法，将神JiNg导引到筋络上，增强和改变筋络，从而可以储存神JiNg，达到易筋小成。”

        “筋r0U融合的意思是筋络中的神JiNg和肌r0U中的神曦融合在一起，在筋络内化生出神曦，从而强筋r0U壮，舒筋活血，易筋大成。”

        “聚神凝纹，将血r0U筋三者的神曦聚集在筋络之中，凝聚出神纹，可以直接x1收天地日月星JiNg华，筋络自身可以化生出神曦，运曦炼力，获得筋力的力量，从而达到易筋圆满。”

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        将玉简里的易筋境所有相关信息，参悟了半个多小时后，秦凡对于晋级易筋境已经没什么问题了。

        接着，秦凡盘膝而坐的双腿伸了出来，在裆部前交加，双掌交叉互握，向上伸展，直到绷紧，无法往上推，然后一呼一x1，x部随之起伏。

        三百六十次这样周而复始的呼x1之后，刹那间，腹部以上的身T毛孔舒张，仿佛产生了一GUx1力，在呼x1中，天地神JiNg通过毛孔，进入秦凡身T里。

        无须多加导引，神JiNg直接样筋络上聚集，淬炼筋络，强化其中，正所谓“筋长一寸，寿延十年。”足以证明筋骨的重要X。

        成功之后，秦凡双手放下，呼x1恢复正常，毛孔微微以缩，神JiNg不再涌入。他只是试验一下玉简中所说无误，确实如此，为接下来才真正晋级作准备。

        易筋十二式的第一式，确定没问题后。秦凡开始施展第二式，随即他站了起来，站直身T，右手抓住左手的手肘，向着头部方向缓缓的往内拉，呼x1依旧是x式次息法，一呼一x1，x脯起伏，直到第三百六十次。

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