“你先到那边去做俯卧撑，俯卧撑懂吗？会做吗？”宋所长指了指不远处有一块石板的位置道。

        “知道，会做。”胡铭晨回答得很简练。

        宋所长眉头扬了一下，似乎对胡铭晨懂得做俯卧撑有点点意外，不过他并没有表露出来：“那行，你就去先做二十个，你可以分批做，不需要一次X，中间你可以cHa入压腿和甩身的动作，做完之后再做蹲跳，五十个吧，你刚开始，不给你定过多的量。等你什么时候可以一口气做一百个俯卧撑和两百个蹲跳了，我就可以教你打拳了。”

        胡铭晨很听话的，二话不说，转身就朝那块石板位置走去，趴在石板上就做起俯卧撑来。

        要一次X做一百个俯卧撑和两百个蹲跳，不容易达成啊。他到底是真的要教我还是只想找个人作伴？

        胡铭晨趴在石板上，脑子里想的却是奇奇怪怪的问题。

        管他的，既来之则安之。就算只是做俯卧撑和蹲跳，那也是对身T的锻炼，强身健T，总是好的嘛。

        虽然是各在一边，可是胡铭晨也没有那么老实，一边自己运动，一边不停的扭头看宋所长的动作。

        只见宋所长一招一式都很有力道，直拳如蛟龙入海，踢腿如雄狮搏兔，下沉如泰山压顶，转身如迅驰闪电。总之，那些招式虽然胡铭晨有点看不懂，可是他能感觉到是很有杀伤力的。

        这个宋所长真不简单啊，看来还是一个高手。一定要跟着他好好的学，只要学成他的一半，相信就没有人敢随便欺负自己了。

        宋所长只顾自己打拳，也不管胡铭晨有没有偷看。

        胡铭晨在石板上才做了五个俯卧撑，双臂就支持不住，整个人塌在了石板上。

        “特妈的，还真是不容易哦。”胡铭晨喘着气暗骂。

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