好不容易从机场逃回来训练基地，每个人累的都是满头大汗。

        刘宇正准备回去冲个澡，教练吼了一嗓子！

        “都别回去冲澡了，我们先借助这机会训练一下！！”

        刘宇一听就知道情况不太妙，连忙装作没听见，想往门外溜！

        “刘宇、黄俊你们给我回来！！”

        听到教练这几乎要炸了的声音，刘宇只好悻悻地走了回来。

        虽然草原狼的教练不是什么名帅，但他很喜欢模仿德国人的足球训练模式。

        “每个人先给我跑20圈，刘宇、黄俊你们俩每个人25圈！！”

        两个人都不敢作声，连忙到跑道上热身！！

        25圈可就是10000米，虽然对这些足球运动员来说距离很短，但在拼命的加速中，刘宇已经精疲力尽了！！

        “刘宇，你过来，今天我单独训练你的任意球！！”

        刘宇正坐在地上喘着大粗气呢，听到这魔鬼般的声音只好慢悠悠地从地上爬起来，走向了草坪！！

        教练安排给刘宇第一个任意球的位置在禁区线上，并找了几个障碍物给刘宇作为人墙，最后还安排了草原狼的替补守门员给刘宇把守大门，就位置来说禁区线的任意球并不是那么好罚的，高度低了，人墙都过不去，但若高度高了，也只能打飞机！！

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